Регистрация Авторизация
» » Что такое синдром хронической усталости и как его лечить
  • YaLo
  • 10.11.15
  • 286
  • 0
  • Нравится
  • 1

Что такое синдром хронической усталости и как его лечить

Что такое синдром хронической усталости и как его лечить

Причиной заболевания могут также стать нарушение режима дня, нерегулярное питание, а также заболевания щитовидной железы.

Если вы просыпаетесь с ощущением, что уже устали – это явные признаки хронической усталости. А желание успеть все только усугубляет синдром хронической усталости.

Как узнать его симптомы и лечить их.


Симптомы хронической усталости.

*Быстрая утомляемость
*Постоянная сонливость
*Чувство усталости с самого утра
*Забывчивость
*Плохое настроение
*Раздражительность
*Постоянная тяга к прокрастинации
*Бессонница
*Частые простуды
*Снижение иммунитета

Если вам знакомо хотя бы четыре из этих признаков, скорее всего, у вас началось заболевание "хроническая усталость".

Причины хронической усталости.

Установлено, что функциональное расстройство возникает по причине недостаточного сна или сна с перерывами.

Кроме того, развитие болезни провоцируют длительный стресс и постоянное переутомление, а также перенесенная на ногах простуда, авитаминоз или прием некоторых лекарств.

Причиной заболевания могут также стать нарушение режима дня, нерегулярное питание, а также заболевания щитовидной железы, гормональный сбой, анемия, серьезные инфекции и расстройства нервной системы.

Как вылечить синдром хронической усталости.

Во-первых нужно разобраться в причинах болезни, возможно виной всему просто стресс.

В этом случае первое, что Вам нужно сделать, — это сбросить темп и разобраться в себе.

Заведите дневник или начните практиковать дыхательные упражнения, пить витамины и травяные чаи, есть больше фруктов и овощей, а также гулять на свежем воздухе.

В случае, если все-таки Вы не можете разобраться с причинами и устранить раздражающие факторы, которые мешают наслаждаться жизнью, стоит обратиться к врачу. Ведь причиной хронической усталости могут быть серьезные заболевания — такие как анемия, нарушения работы щитовидной железы и не только.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены