Регистрация Авторизация
» » Почему во время дождя многие испытывают повышенную сонливость?
  • YaLo
  • 29.06.15
  • 574
  • 0
  • Нравится
  • 0

Почему во время дождя многие испытывают повышенную сонливость?

Почему во время дождя многие испытывают повышенную сонливость?

Организм человека в той или иной мере восприимчив к изменениям погоды. У кого-то раскалывается голова перед дождем, у кого-то "на погоду" болят суставы. Одни становятся раздражительными, а других, наоборот, одолевает повышенная сонливость. Все это – проявления метео-чувствительности, реакция нашего организма на изменения погодных условий.

Во время дождя атмосферное давление снижается. На этом фоне снижается и парциальное давление кислорода. А это значит, что в организм поступает меньшее количество кислорода. Больше всего чувствительны к изменениям погоды люди с ослабленным иммунитетом и те, кто имеет хронические заболевания. Метео-чувствительность может проявляться различными симптомами – от головной боли и сонливости днем до тахикардии и обострения неврозов. Вот почему во время дождя многие из нас испытывают повышенную сонливость.

Как бороться с сонливостью в дождливую погоду?
Если в дождь очень хочется спать, но такой возможности нет, придется бороться с нагрянувшей сонливостью. Кофе – далеко не единственный способ взбодриться. Для этого есть более полезные и эффективные средства.

Справиться с сонливостью днем помогут бодрящие напитки, эфирные масла, специальный массаж и свежий воздух.

Выбирайте самые подходящие для себя способы борьбы с сонливостью и сочетайте их.

Напитки против повышенной сонливости

Если чашечка кофе не помогла вам проснуться, периодически заваривайте себе зеленый чай. Кофеина в нем больше, чем в кофе. И хотя зеленый чай действует не так быстро, зато его эффект сильнее, и дольше длится.

Еще один способ – выпить настойку лимонника, корня женьшеня или элеутерококка. Но только соблюдайте указанную в инструкции дозировку.

От сонливости днем помогут массаж и свежий воздух

Старайтесь побольше двигаться. Даже если у вас сидячая работа, чаще вставайте, чтобы немного пройтись.

Проветривайте помещение – свежий воздух наполнит кровь кислородом, который даст мозгу энергию.

Во время рабочего дня периодически делайте бодрящий массаж: массируйте кисти рук, мышцы головы и шеи, если удобно – стопы. Так вы стимулируете биологически активные точки, которые полезны для работы мозга.

Эфирные масла как способ бороться с сонливостью

Для борьбы с сонливостью днем часто используют эфирные масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны. Если очень хочется спать, просто понюхайте флакон или ароматизированную маслом салфетку.

Если у вас есть аромалампа, зажгите ее на 15-20 минут при закрытых окнах.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены