Регистрация Авторизация
» » Интересные факты о влиянии самых популярных видов орехов на организм
  • YaLo
  • 17.06.15
  • 535
  • 0
  • Нравится
  • 1

Интересные факты о влиянии самых популярных видов орехов на организм

Интересные факты о влиянии самых популярных видов орехов на организм

Многие из нас просто обожают орехи. У каждого вида свой необычный вкус, который нельзя ни с чем спутать. Информация о том, что орехи полезны для памяти и мозговой деятельности, известна нам с детства. Мы предлагаем Вам узнать больше интересных фактов о влиянии самых популярных видов орехов на организм. Выберите себе подходящий продукт в рацион!

1. В фундуке присутствует большое количество витаминов А и Е, которые отвечают за красоту и здоровье кожи, ногтей и волос. Также он улучшает деятельность головного мозга. Диетологи рекомендуют употреблять фундук в сыром виде.

2. Самые большие орехи на планете — кокосовые. Они не только вкусные, но и содержат витамины группы B, макро- и микроэлементы в большом количестве. Употребление этих орехов благотворно влияет на иммунную систему, зрение, пищеварение и щитовидную железу. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

3. «Улыбающиеся орешки», то есть фисташки, низкокалорийны. В них присутствует ударная доза витаминов и минералов. Дневная норма орехов — не более 15 штук. Их употребляют не только как закуску к пиву, но и для лечения проблем с дыхательными путями и пищеварительной системой. А также при токсикозе у беременных и для повышения потенции у мужчин.

4. Многие считают бразильский орех самым вкусным. Он очень полезен для организма. Всего два орешка в день, и Вы получите дневную дозу селена. Бразильские орехи придают жизненных сил. Специалисты по питанию утверждают, что этот продукт способен уменьшить риск сердечных и онкологических заболеваний.

5. Если у Вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, съедайте не менее 50 грамм миндаля в день. Этот орех содержит калий, железо и фосфор.

6. О пользе кедровых орешков писал еще Авиценна. Этот орех нужно обязательно есть детям, так как в нём присутствует аргинин. Он очень важен для растущего организма. Тем, кто страдает избыточным весом, стоит отказаться от его потребления.

7. Грецкий орех почитается на Кавказе как священное дерево. Его плоды содержат дубильные вещества, незаменимые аминокислоты и минералы. Грецкий орех отлично подходит для людей, которые имеют проблемы с нервной системой, сердцем и желудком.

Наверное, многие удивились, почему в списке нет арахиса? А потому, что арахис — это боб, а не орех. Но вот еще некоторая информация и о нём. В мире насчитывается более 70 видов арахиса, который является прекрасным антиоксидантом. Он благотворно влияет на зрение и слух. Его также используют в промышленных целях для изготовления пластмассы, клея и синтетических ниток.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены