Регистрация Авторизация
» » Весна-красна: избавляемся от весеннего авитаминоза
  • YaLo
  • 23.04.15
  • 351
  • 0
  • Нравится
  • 0

Весна-красна: избавляемся от весеннего авитаминоза

Весна-красна: избавляемся от весеннего авитаминоза

Приход весны чреват авитаминозом из-за отсутствия необходимых витаминов в рационе питания. Избежать весеннего авитаминоза поможет ряд продуктов, которые желательно включить в рацион питания.

1. Клюква с сахаром — главное средство для профилактики авитаминоза. Достаточно съедать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день, и вы на высоте.

2. Смесь лимона с курагой необходима нам как воздух. Приготовить ее очень просто: К нарезанному лимону с кожурой и 100 г измельченной кураги добавить 2 столовые ложки меда. Употреблять по чайной ложке этой смеси каждое утро перед едой.

3. Виноградный джем повысит работоспособность и станет панацеей при первых признаках авитаминоза. Его секрет в виноградным семечкам — мощному антиоксиданту и.

4. Стакан морковно-яблочный фреш из свежих яблок и моркови зарядит организм энергией и микроэлементами на весь день.

Его рецепт прост: 2 яблока, 5 морковок, 2 см корня имбиря, половинка лимона. Яблоки, имбирь, лимон (без косточек) и морковь помыть, очистить и нарезать. Все ингредиенты пропустить через соковыжималку и сразу же употребить. Выход — 2 порции.

5. Свекольный сок улучшит ваше здоровья в целом и укрепит иммунитет. Ежедневный прием 50 г свекольного сока натощак улучшит работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также укрепит ваши ногти и волосы. Единственное «но» — при приеме свекольный сок непременно необходимо разводить водой в пропорциях 1:3.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены