Регистрация Авторизация
» » Продукты- помощники, нормализующие сон
  • YaLo
  • 19.04.15
  • 368
  • 0
  • Нравится
  • 0

Продукты- помощники, нормализующие сон

Продукты- помощники, нормализующие сон

Напряженный рабочий график, постоянные стрессы, бешеный ритм жизни – все это довольно часто приводит к УХУДШЕНИЮ СНА. Однако полноценный сон – жизненная необходимость: не высыпаясь, мы наносим колоссальный вред собственному здоровью и красоте, продуктивность и эффективность нашего труда снижается, мы становимся раздражительными и быстро устаем. Как же улучшить качество сна и снова начать высыпаться? Не стоит сразу начинать принимать специальные лекарства, вместо этого можно включить в рацион продукты, которые нормализуют сон.
Изучаем список полезных продуктов, благотворно влияющих на качество сна!


Овсяная каша
- бананы
- миндаль
- вишня
- молоко
- яйца
- белая рыба
- травяные чаи
- мед.

Вышеназванные продукты благотворно влияют как на качество сна, так и на общее состояние организма: например, БАНАНЫ являются мощным натуральным антидепрессантом.

Приятного аппетита и крепкого сна!
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены