Регистрация Авторизация
» » Чего нельзя делать, если вы не выспались
  • YaLo
  • 30.01.14
  • 465
  • 0
  • Нравится
  • 5

Чего нельзя делать, если вы не выспались

Чего нельзя делать, если вы не выспались

Недосып делает людей уставшими и раздражительными, повышает аппетит и способствует забывчивости. Есть вещи, которые не следует делать, если вы не выспались.


Не садитесь за руль

Как показали результаты изыскания, проведенного в 2012 году, подвыпившие и плохо отдохнувшие водители в два раза чаще попадают в аварии. Согласно данным британского Национального фонда сна, из-за сонливости, промахи на работе часто допускают пилоты, операторы поездов и водители грузовиков.

Не принимайте важные решения

То, что может показаться хорошей идей, когда вы чувствуете безумную усталость, позже может оказаться не лучшим выбором. Результаты исследования, проведенного в 2011 году, говорят о том, что у уставших людей снижена активность в областях мозга, которые оценивают негативные последствия принятых решений.

Не отправляйтесь за покупками

Недостаток сна может негативно отразиться и на покупках, поэтому отправляться в магазин в таком состоянии — не лучшая идея. Как отмечают специалисты, находясь в сонливом состоянии люди покупают больше еды, чем обычно, и отдают предпочтения наиболее калорийным вариантам.

Не пейте энергетических напитков

Не пытайтесь вернуть бодрость по средствам энергетических напитков. Пройдитесь, сделайте разминку или выпейте кофе — это будет полезнее и эффективнее любых энергетических напитков, которые только наносят вред здоровью.

Не конфликтуйте

Недосып делает нас чрезмерно раздражительными, поэтому не стоит начинать выяснять отношения со своим партнером и коллегами по работе. Разговор может получиться гораздо эмоциональнее, чем хотелось бы.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены