Регистрация Авторизация
» » Худеем после праздников: какие соки помогут избавиться от лишнего веса
  • YaLo
  • 2.01.15
  • 401
  • 0
  • Нравится
  • 1

Худеем после праздников: какие соки помогут избавиться от лишнего веса

Худеем после праздников: какие соки помогут избавиться от лишнего веса

Разгрузка на соках полезна для здоровья.

Существуют различные способы похудеть. Можно сесть на жесткую диету или соблюдать облегченный рацион более продолжительное время. Но есть способ попроще – раз в неделю устраивать разгрузочный день. Один из вариантов – разгрузка на соках.

Разгрузочный день раз в неделю помогает почистить ЖКТ и избавиться от лишних "запасов", накопленных в течение предыдущих шести дней. "Голодать" можно на воде, кисломолочке или соках. Можешь выбрать любой вариант, который тебе в прямом смысле слова по вкусу.

Если регулярно (раз в неделю) проводить чистки на жидком меню, то ты не только расстанешься с лишними кг, но и стабилизируешь обмен веществ.

За два-три дня до разгрузки уменьши объем своих порций, откажись от жаренных, острых блюд, копченостей и тортиков.

В течение разгрузочного дня рекомендуется выпивать около двух литров свежеотжатого сока. Но его необходимо разводить водой (без газа) в пропорции 1:1. Это нужно для того, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на поджелудочную железу.

В разгрузочный день ничего кроме сока с водой не употребляй. Твоя пища – это разнообразны фруктово-овощные коктейли.

Экспериментируй, меняй пропорции. Но учитывай особенности того или иного сока. Например, грейпфрутовый сок поднимает настроение, нормализует работу печени, улучшает пищеварение.

Капустный фреш содержит много йода и углеводов. Его употребление – прекрасная профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперсной кишки. Гранатовый сок повышает уровень гемоглобина, регулирует и нормализует деятельность ЖКТ.

Но в любом случае, если ты не уверена в полном здоровье своего ЖКТ, перед началом такого разгрузочного дня лучше посоветоваться с гастроэнтерологом.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены