Регистрация Авторизация
» » Продукты для здоровья зубов
  • YaLo
  • 1.10.14
  • 562
  • 0
  • Нравится
  • 5

Продукты для здоровья зубов

Продукты для здоровья зубов

Красивые, крепкие зубы - главная составляющая нашей улыбки. От сбалансированной диеты зависит наше здоровье. Регулярное потребление правильных продуктов может помочь избавиться от зубного налета, предотвратить пародонтоз и гингивит.

Так какие же продукты самые полезные для здоровья наших зубов?


Молоко

Регулярное потребление молока хорошо не только для наших костей, но и для зубов. Благодаря содержанию в молоке кальция, зубы становятся сильнее и здоровее. Помните, у людей, которые получают недостаточно этого микроэлемента, особенно это касается женщин, часто развивается пародонтоз.

Дикий лосось

Жирная рыба, как лосось и атлантическая скумбрия, являются одним из немногих хороших пищевых источников витамина D. Витамин D является необходимым и для здоровья полости рта, поскольку позволяет нашему организму поглощать и использовать кальций - питательное вещество, которое защищает зубы и десны от болезней.

Апельсины

Цитрусовые фрукты, как апельсины, помогают сохранить здоровье десен путем укрепления кровеносных сосудов и соединительной ткани, в том числе соединительной ткани, которая удерживает зубы на месте. Кроме того, апельсины содержат витамин С, помогающий уменьшить воспаление, что позволяет предотвратить или замедлить прогрессирование гингивита.

Клубника

Как апельсины и другие цитрусовые, клубника изобилует витамином С, необходимым для производства коллагена - ключевого белка, который поддерживает прочность и целостность наших десен. А уход за деснами - неотъемлемая часть общей гигиены полости рта.

Вода

Вода помогает смыть остатки пищи и поддерживать производство слюны на высоком уровне. Верите или нет, слюна является лучшей защитой Вашего рта от кариеса, поскольку она содержит элементы, которые нейтрализуют кислоты, разрушающие эмаль. Слюна на 95% состоит из воды, поэтому, для ее достаточной выработки, следует избегать обезвоживания.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены