Регистрация Авторизация
» » Лучшие диеты перед свадьбой
  • Нравится
  • 5

Лучшие диеты перед свадьбой

Лучшие диеты перед свадьбой

На носу уже свадьба. Как выглядеть шикарно перед самым важным днем в жизни? Готовиться необходимо заранее. Процесс подготовки к свадьбе забирает очень много сил. А что делать, если перед свадьбой вы набрали пару лишних килограмм?

Готовиться нужно заранее. Обязательно составьте для себя календарь невесты. Распишите свои занятия спортом, девичник и походы по магазинам. Важно правильно распланировать время, чтобы вы все успели.
Примерно за три месяца до свадьбы нужно кардинально пересмотреть свой рацион питания.

Мы рекомендуем отправиться в тренажерный зал, бегать по утрам, записаться в бассейн. Физическая нагрузка улучшит ваше самочувствие. В свой рацион включите орехи, молочные продукты и рыбу. Эти продукты укрепляют ногти и волосы. Исключите всю жирную пищу. Забудьте об алкоголе, если вы хотите хорошо выглядеть. Пейте больше воды. Ежедневно стоит выпивать не менее 1,5л очищенной воды.

Лучшие свадебные диеты

У нас есть для вас отличные экспресс-диеты, которые в короткие сроки смогут подкорректировать фигуру. За неделю перед свадьбой вы не сможете сильно похудеть, но пару лишних килограмм вы точно скинете. И при этом будете себя чувствовать чудесно. Ваше питание будет сбалансированным и не превышать 1200 калорий в сутки. Не стоит морить себя голодом. Это только ухудшит настроение и все скинутые килограммы быстро вернуться через некоторое время.

Предсвадебная неделька

Диета рассчитана на 1-2 недели. Попробуйте дробное питание. Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Каждая порция не превышает 200г. Каждый 7 день – разгрузочный. Лучше всего сделать разгрузочный день на травяном чае. То есть весь день, вы пьете только чай и ничего не едите.

Какой может быть завтрак? Вы можете съесть грейпфрут или яблоко. Есть вариант сварить овсянку на воде. Некоторые отдают свое предпочтение мюсли. Не забудьте выпить зеленый чай. Это отличный антиоксидант. Он предает вам силы и бодрости на весь день.

На второй завтрак попробуйте съесть овощной или фруктовый салат. Он очень полезный. Выпейте свежий сок.
Уже обед. Чем бы себя побаловать? Можете отварить рыбу или куриную грудку. Такая пища очень питательная и хорошо насыщает организм. Сварите овощной суп и сделайте зеленый салат. Обязательно выпейте через час после приема пищи зеленый чай.

Полдник состоит из нежирного творога и стакана йогурта. Сладенький йогурт поднимет настроение и утолит голод.

На ужин у нас фрукты. Если вам не хочется фруктов, то сделайте просто овощной салат. Заправить его можно оливковым маслом. Добавьте семена льна в салат.

Диета на три дня для невесты

Утром сварите яйцо и съешьте небольшое количество нежирного творога. Выпейте вкусный зеленый чай с мятой и медом. На второй завтрак мы рекомендуем перекусить фруктами.

На обед сварите рис с рыбой. Можете приготовить зеленый салат. Позже съешьте фруктов.
Ужинать будете бульоном. Это может быть овощной или рыбный бульон. Что вам больше нравится?

После полученных результатов стоит приложить усилия, чтобы килограммы не вернулись снова. Поэтому всегда следите за тем, что вы едите.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены