Регистрация Авторизация
» » Лунный календарь диеты: худеем правильно в августе
  • Нравится
  • 10

Лунный календарь диеты: худеем правильно в августе

Лунный календарь диеты: худеем правильно в августе

В летнее время есть возможность носить коротенькие платье и милые шортики. Поэтому следует следить за фигурой. Очень важно избавиться от лишних килограмм. Вы же хотите выглядеть шикарно в новом купальнике? Как правильно худеть в августе с помощью лунного календаря?

Первые три дня августа следует сделать разгрузку для организма. Не стоит перегружать себя едой. Пейте побольше воды и отдыхайте. Откажитесь от белковой пищи и кушайте салатики. В эти дни не рекомендуем проводить силовые тренировки.

4 августа. Организм очень восприимчив к простудным заболеваниям. Поберегите себя и не пейте ничего слишком холодного. Лучше не употребляйте сегодня грибы, они могут негативно сказаться на ЖКТ.

5-6 августа. Сегодня лунный календарь рекомендует воздержаться от мясных блюд. Но самое главное сегодня следует отказаться от всех своих вредных привычек (алкоголь, курение). Они могут нанести сильный вред. Кушайте больше фруктов и наслаждайтесь свежими фруктовыми фрешами.

7-8 августа. Побалуйте себя изысканными блюдами из овощей. Стоит есть больше каш. Даже если вы их не любите, то организму просто необходимо съесть гречку, овсянку и рис. Каши богаты на витамины и микроэлементы. Обязательно сходите на тренировку в фитнес клуб.

9-10 августа. Следует есть только свежие продукты. Даже вчерашний суп может плохо сказаться на желудочно-кишечном тракте. Как минимум вы почувствуете дискомфорт. Рекомендуем сейчас съесть немного калины. Она благотворно влияет на организм и фигуру девушки.

11-12 августа. Можно себя побаловать вкусняшками. Излишества не принесут особого вреда. Но не следует налегать на высококалорийную пищу. Сейчас самое время отправиться на шашлыки или побаловать себя ванильным мороженом. Съешьте шоколадку или кусочек тортика. Но знайте меру.

13-14 августа. Сейчас опасное время для организма. И стоит быть привередливой в еде. Если съешьте что-то просроченное, то вам гарантировано отравление. В эти дни можно есть картошку, только не жареную.
15-17 августа. Самое время ввести в свой рацион свежие соки. Пейте их все эти дни. Особенно полезные соки из граната и рябины. Вкусным соком можно заменить один прием пищи в день.

18-19 августа. Полезно употреблять кисломолочные продукты. Балуйте себя творогом и сырами. Только кушайте низкокалорийные продукты. Если будет возможность, то желательно скушать виноград. Он восполнит организму витамины. Можете выпить сухое вино.

19-22 августа. Лучше не есть рыбу. Рекомендовано не употреблять в эти дни дыню. Организм слишком восприимчив и может негативно отреагировать на данные продукты. Так что откажитесь полностью от морепродуктов, чтобы не рисковать организмом. В эти дни воздержитесь от силовых тренировок. Можете сделать растяжку и заняться йогой.

23-24 августа. Нельзя сегодня пить алкоголь и курить, если не желаете проблем со здоровьем. Не вводите новые блюда в свой рацион. Употребляйте традиционную пищу, к которой вы привыкли. Сейчас самое время употреблять овощные салаты с оливковым маслом. Кушайте больше фруктов в течение дня.

25-27 августа. Самое время соблюдать дробное питание. Ешьте маленькими порциями, но часто. Может вам даже понравится такой режим дня и вскоре вы полностью перейдете на дробное питание. Каждая порция должна быть не больше 200г.

28-29 августа. В течение этих дней кушайте овощи. Рекомендовано есть не сырые овощные блюда, а приготовленные в мультиварке или духовке. Запеченные овощи очень вкусные. Попробуйте приготовить что-то новенькое для себя. Удивите свой желудок.

В последние дни лета стоит есть больше фруктов и овощей. Можете экспериментировать со специями и вкусными травами. Они помогут взглянуть иначе на некоторые привычные блюда. Ведь специи могут подарить совершенно иной привкус пище.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены