Регистрация Авторизация
» » Почему нужно пить воду натощак?
  • Нравится
  • 1

Почему нужно пить воду натощак?

Почему нужно пить воду натощак?

Многим из нас очень трудно просыпаться с утра и отправляться на работу. После того, как прозвенит будильник, наш организм сопротивляется и желает вернуться ко сну. И именно в этот момент некоторые люди решают взбодриться чашечкой кофе. Мы привыкли, что кофе заряжает нас энергией и помогает нам проснуться. Но оно ведь не так полезно. Поэтому его можно заменить на стакан очищенной минеральной воды без газа.

Наше тело состоит из воды примерно на 85 – 90%. С возрастом количество жидкости в нашем теле уменьшается, что негативно сказывается на работе внутренних органов, внешнем виде и на состоянии здоровья. Даже в молодом возрасте при недостатке воды появляются проблемы с кожей, появляется ощущение усталости и снижается работоспособность.

Вода очень важна для нашего организма. Она укрепляет иммунную систему, нормализует обменные процессы в организме, выводит токсины, регулирует температурный баланс, насыщает клетки влагой, улучшает работу ЖКТ и выполняет прочие важные функции. Определить недостаток воды в организме очень просто. Во – первых, моча будет темного оттенка. Во – вторых, изменится состояние кожи. Если кожа стала сухой, то, скорее всего, вашему организму не хватает влаги.

Пить минеральную чистую воду рекомендуется на протяжении всего дня. За весь день нужно выпивать до двух литров. Многие предполагают, что воду можно заменить любой другой жидкостью, например, кофе или чаем. Но это не так. Организм должен получать достаточное количество простой воды. Начинать пить воду нужно с самого утра натощак.

Многие врачи советуют выпивать стакан чистой негазированной воды перед каждым приемом пищи. Благодаря этому нормализуется работа ЖКТ и обмен веществ. Люди, которые выпивают натощак стакан минеральной воды, чувствуют себя на протяжении дня гораздо лучше и бодрее. Также у таких людей лучше работает мозг и они менее подвержены стрессам.

Чтобы добиться максимального эффекта от употребления очищенной воды натощак, нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Прежде всего, нужно выпивать стакана воды сразу же после того, как вы проснетесь. После этого нельзя есть на протяжении 20-30 минут. Чтобы не терять времени зря, вы можете принять душ, сделать зарядку или заняться своими утренними делами. Воду, которую вы пьете, нужно нагреть до температуры 40 градусов. Вода более низкой или высокой температуры будет не столь полезной для желудка. Все дело в том, что жидкость такой температуры лучше всасывается желудком и стенками кишечника, поэтому вы получите больше пользы.

Воду пить нужно маленькими глотками, не спеша. Самой полезной считается родниковая вода или талая вода. Родниковую раздобыть непросто, а вот талую воду можно приготовить самостоятельно. О том, как сделать ее, можно прочесть в интернете.

Иногда в воду рекомендуется добавлять немного лимонного сока и немного меда. Такая вода полезна при вирусных и простудных заболеваниях, так как она отлично повышает сопротивляемость организма перед болезнями. Однако ее можно пить и для профилактики простудных заболеваний. Доказано, что вода с медом и лимоном не только укрепляет иммунитет, но и помогает преодолевать стрессовые ситуации, а также нормализует пищеварение. Люди, которые пьют такую воду, не испытывают дискомфорта после приема пищи.

Лимонную воду можно приготовить с самого вечера. Просто возьмите стакан воды и добавьте в нее ломтик лимона. Такая вода насыщена витаминами и полезными элементами. Она полезна для всего организма.

Старайтесь на протяжении дня заменять чашечку чая или кофе стаканом простой минеральной воды. Если на протяжении пары недель натощак выпивать стакан минеральной воды, то вы очень скоро заметите результаты от ее употребления: улучшится общее самочувствие, улучшится цвет лица и состояние кожи, повысится тонус, нормализуется работа ЖКТ и тому подобное.

Вода полезна всем. Нет никаких противопоказаний к ее употреблению. Однако если вы хотите пить воду с лимоном и медом, убедитесь, что у вас нет аллергии на мед. Ведь этот продукт у многих людей провоцирует аллергию.

Как видите, стакан простой минеральной воды натощак оказывает положительное воздействие на весь организм. Эта маленькая хитрость позволит вам выглядеть всегда превосходно. Так что возьмите на заметку этот совет и пользуйтесь им.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены