Регистрация Авторизация
» » Как улучшить пищеварение
  • YaLo
  • 15.10.13
  • 501
  • 0
  • Нравится
  • 5

Как улучшить пищеварение

Как улучшить пищеварение

Многие живущие на земле люди имеют проблемы с кишечником и как ни странно звучит, но почему-то именно женщин больше имеет эту проблему.
Возникает вопрос – от чего же эти проблемы?

А проблемы эти могут быть - от перемены климата, от неправильного образа жизни (стрессовые ситуации, подолгу сидите на работе, мало двигаетесь), иногда может быть следствием заболевания кишечника (очень в редких случаях) и конечно же от неправильного питания.

И именно неправильное питание является самой главной причиной. И как правило при возникновении затруднений человек начинает заниматься самолечением. Используют растительные слабительные средства из аптеки, или изготовленные самостоятельно, а было бы правильным обратить внимание на свое питание и это бы помогло избежать проблемы.

Позвольте предложить Вам несколько советов во избежание таких проблем.
- Употребляйте растительную пищу, хорошо бы зерновую. Не забывайте о продуктах, обладающих слабительными свойствами – ревень, сливы и кислой капусте.
- Ежедневно выпивайте жидкости до двух литров, если есть возможность, отдайте предпочтение минеральной с меньшим содержанием хлорида натрия. Хорошо стимулируют работу кишечника выпитые перед завтраком вода или комнатной температуры сок.
- Кушайте малыми порциями до шести раз на день.
- Движение, движение и еще раз движение, какое больше всего по душе.
- Ешьте минимум продуктов животного происхождения.

Будьте здоровы!
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены