Регистрация Авторизация
» » Как быть счастливой в одиночестве
  • YaLo
  • 2.03.15
  • 1 002
  • 0
  • Нравится
  • 1

Как быть счастливой в одиночестве

Как быть счастливой в одиночестве

Как научиться быть счастливой абсолютно, не меряя счастье принятыми в обществе уставами? Как поднять себе настроение, когда вы в полном одиночестве?

На эти вопросы есть топ-5 вполне вразумительных и действенных советов . Чтоб быть счастливой вовсе необязательно состоять в отношениях со второй половинкой.

Важно лишь убедить себя, что нынешнее ваше одиночество никак не связано с вашими недостатками. А когда вы научитесь быть свободной от предрассудков, вы почувствует себя по-настоящему счастливой!

Итак, как же научиться быть счастливой и одинокой? Вот 5 ключей к этому:

1. Найдите занятие, которое имеет сенсорную составляющую

Главным недостатком одиночества является отсутствие прикосновений, без которых немыслима любовь и счастье. Для этого, вы можете записаться, например, на партнерские танцы (бальные, латиноамериканские), где контакт с партнером принесет эмоциональное удовольствие. Также можете пройти массажную терапию (не сексуальную), завести домашнее животное или сделать самомассаж.

2. Проводите побольше времени с друзьями

Известно, что времяпровождение с друзьями также способствует выделению окситоцина (гормона радости и счастья), а значит, улучшает здоровье. Обычные посиделки или совместные занятия оживят вас. А построение дружеских отношений укрепляют вашу аутентичность и позволяют быть самой собой.

3. Гуляйте на природе

Психологи рекомендуют людям, оказавшимся в одиночестве, почаще совершать прогулки на свежем воздухе, особенно проводить время среди деревьев, цветов и животных. Слияние с природой включает в жизненный процесс естественные механизмы, напоминает нам об природном источнике ритма. А кислород запустит вашу уверенность в себе.

4. Занимайтесь творчеством

Творчество — это основа для полноценности. Находясь в контакте с собственными идеями, собственным разумом и собственной волей, экспериментируйте и рискуйте — это наполнит вас силой и скорее всего, сделает более счастливой. Вспомните об идеях, вытесненных на задний план: пойдите на курсы, запишитесь на уроки художественного мастерства, вокал или танцы, напишите книгу. Главное – получайте удовольствие от любимого дела! Возможность самовыражения – это уже большое счастье!

5. Живите в настоящем времени!

Сложно быть счастливой, живя в прошлом или строя одни планы на будущее. Если вы заметили, что ваш разум наполняется болезненными мыслями, оглянитесь на комнату и сфокусируйте свое внимание на том, что происходит сейчас. Сконцентрируйтесь на том, что у вас есть сейчас. Представьте свою жизнь без этого. Если вы сможете быть счастливы без всего , что вас сейчас окружает, тогда пришло время что-то менять. Будьте уверены, что жизнь не стоит на месте, и все, что с нами происходит – обязательно к лучшему!
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены