Регистрация Авторизация
» » Как сказать человеку "нет"
  • YaLo
  • 30.12.13
  • 1 106
  • 0
  • Нравится
  • 5

Как сказать человеку "нет"

Как сказать человеку "нет"

Есть такие люди в нашей жизни, которым, казалось бы, ну невозможно отказать. Ведь произнеся заветное слово «нет» таится страх потерять дружбу или уважение родных, коллег, да и просто людей, надавивших на нужную ноту. В результате вы берете на себя обязательство, которое либо не по силам, либо просто отягощает вас. Если все же вы набрались храбрости и произнесли его, после начинается еще худшее – угрызения совести.

Умение отказать - является очень важным в нашей жизни, именно оно позволяет существенно облегчить жизнь и, как раз таки, сохранить нормальную волну общения со всеми кто нас окружает.

Причинами такого безотказного поведения, с точки зрения психологии, можно считать следующие факторы:

- Неуверенность в себе. Очень часто можно встретить людей с заниженной самооценкой, которые считают, что безотказность позволяет сделать их уникальными, а на самом деле они легкая мишень для эксплуатации. Очень выгодно когда есть рядом человек, который всегда готов помочь, даже в ущерб себе. В такой ситуации вы четко должны осознать свою ценность и задать себе вопрос: «А что, мне заняться больше нечем?» .

- Заложенный стереотип. В этой ситуации с самооценкой все в норме. Скорей всего он впитал такую модель поведения из детства. А если так, то человеку кажется что все нормально и это просто образ жизни, быть за все ответственным и всепомогающим. Лечащим фактором в такой ситуации, будет показ и закрепление иной модели поведения.

- Отчаянность и ощущение ненужности. Перекликается с самооценкой и опять же, потерей своей ценности в обществе. Важно вовремя осознать, что точно так же вас могут перестать уважать и за безотказность, мол, не имеете своего мнения.

- Излишняя интеллигентность. Дескать культурные люди не отказывают. В такой ситуации человек может с легкостью отказать своим и близким, и напротив никогда не откажет людям из дальнего окружения. Такие поступки нерациональны и зачастую неоправданны. Ведь, не у всех социальные нормы, и нормы приличия совпадают с вашими.

Конечно мы не вправе сразу же ставить диагноз, ведь зачастую, неумение отказать кому-либо складывается из множества факторов.

Для того чтобы корректно отказать человеку, да и в принципе овладеть данной наукой необходимо следовать четкому алгоритму. Постарайтесь вспомнить, и как бы, заново прожить недавнюю ситуацию, в которой вы не смогли в очередной раз сказать «нет». Как только это произойдет честно ответьте, а лучше запишите ответы на некоторые вопросы: Как отразилось эта ситуация на мне? Что я приобрел и что потерял? Что помешало мне отказать? Если бы я отказал, что было бы дальше? В какой форме я бы произвел отказ? Как поступить в похожей ситуации на будущее? После написания ответов проведите для себя полный анализ.

Только после этого вы можете перейти к активным действиям.


В разговоре, для начала, дайте оппоненту высказаться, постарайтесь выяснить цель. Можете даже взять время на размышление. Далее сделайте краткий вывод из беседы, где опять же уточните, правы вы в своих размышлениях или нет. И вот дело дошло до отказа, твердо, но спокойно скажите «нет», при этом обязательно аргументируйте. Не стоит вдаваться во все подробности, просто четко сформулируйте, че''м спровоцирован ваш отказ. Скорей всего после этого оппонент предпримет попытку скомпрометировать или же уговорить вас, не поддавайтесь. На этом этапе необходимо вновь выслушать собеседника и воздержаться от вступления в разговор. Выслушали, отказали. Отказываем до тех пор, пока не закончатся манипуляции, лесть, провокации. По возможности, постарайтесь вывести разговор в позитивное русло.

Данная техника работает во всех возрастных категориях. Как в любой учебе важно закреплять навык повторениями, и тогда с каждым новым разом вам будет все легче и легче. В итоге вы поймете, что именно от вас зависит решение многих вопросов и ситуаций. Будьте уверенны в себе и цените свое время.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены