Регистрация Авторизация
» » Смузи на завтрак: Три вкусные идеи
  • YaLo
  • 16.03.14
  • 1 571
  • 0
  • Нравится
  • 0

Смузи на завтрак: Три вкусные идеи

Смузи на завтрак: Три вкусные идеи

Возьмите на заметку рецепты здоровых коктейлей из фруктов и ягод и регулярно включай их в свое меню.

Чтобы встретить весну во всеоружии, сделайте свой завтрак ярким и вкусным с помощью разноцветных смузи-коктейлей. Они очень просто и быстро готовятся, помогают укрепить иммунитет и насытить организм витаминами. Для многих слово смузи ассоциируется с завтраком, бананом и клубникой, а фрукты с апельсинами или яблоками. Но кроме яблок и апельсинов существуют еще манго, киви, ананасы, груши из которых получаются не менее вкусные и полезные коктейли.


Смузи на завтрак: Три вкусные идеи

Черничный смузи с йогуртом

Отличная идея для полезного завтрака.

Ингредиенты
Черника – 200 г
Цедра половины лимона
Лимонный сок – 2 ст.л.
Жидкий мед – 3 ст.л.
Ванильный сахар – 10 г
Натуральный йогурт или пахта – 500 мл
Приготовление Ягоды, цедру, сок лимона, мед и ванильный сахар взбить в блендере до однородного пюре, добавить йогурт и взбить еще раз. Разлить по стаканам и подать.

Банановый смузи

Завтрак должен быть не только вкусным и полезным, но и быстрым. Именно поэтому этим утром мы предлагаем тебе приготовить нежнейший йогуртово-банановый смузи.

Смузи на завтрак: Три вкусные идеи

Ингредиенты
Банан – 1 шт.
Йогурт – 150 мл
Овсяные хлопья – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Корица – щепотка
Приготовление: Смешать в блендере кусочки банана, йогурт, овсяные хлопья, мед и корицу. Тщательно взбить до однородной массы. Подавать смузи, присыпав сверху щепоткой корицы.

Смузи из клубники с бананом и киви

Весной начинается сезон легких фруктовых смузи. Приготовьте себе вкусный завтрак по нашему рецепту.

Смузи на завтрак: Три вкусные идеи

Ингредиенты
Банан – 1 шт.
Киви – 1 шт.
Замороженная клубника – 150 г
Мед – 1 ст.л.
Йогурт или молоко – 200 мл
Приготовление: Банан и киви почистить, нарезать произвольными кусочками. В чашу блендера сложить фрукты и замороженную клубнику. Добавить йогурт и жидкий мед. Хорошо взбить до получения однородной массы. Разлить по стаканам и подавать.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены