Регистрация Авторизация
» » Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо
  • YaLo
  • 21.05.15
  • 541
  • 0
  • Нравится
  • 1

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо

В авокадо содержатся калий, витамин Е и моно-ненасыщенные жиры. Моно-ненасыщенные жиры помогают организму усваивать жиро-растворимые витамины, понижают уровень «плохого» холестерина и дают чувство сытости, благодаря которому вам не будет хотеться съесть слона на протяжении всего дня после утренней плодотворной тренировки. Калий — электролит, который принимает активное участие в работе сердца и мышц (судороги — один из признаков нехватки калия в организме), а витамин Е является мощным антиоксидантом.

А ещё авокадо — это очень вкусно. С ним можно приготовить большое количество тостов, салатов и закусок. Сегодня мы предлагаем вам несколько интересных вариантов тостов с авокадо и дополнительными начинками!

Тост с авокадо и сливочным сыром

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо


Ингредиенты любой сливочный сыр, авокадо, подсушенный хлеб и любые семена на ваш выбор (можно смесь из кунжута, тмина и мака).

Тост с авокадо, миндалём и оливковым маслом

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо


Ингредиенты подсушенный хлеб, авокадо, оливковое масло и измельчённый миндальный орех.

Тост с авокадо, йогуртом и оригано

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо


Ингредиенты подсушенный хлеб, авокадо, йогурт без вкусовых добавок и сухой орегано.

Тост с авокадо и яйцами всмятку

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо


Ингредиенты подсушенный хлеб, авокадо, разрезанные пополам яйца всмятку, соль и перец по вкусу, смесь специй карри.

Тост с авокадо, томатами и базиликом

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо


Ингредиенты подсушенный хлеб, авокадо, нарезанные небольшими кубиками томаты, свежий базилик, соль и перец по вкусу.

Тост с авокадо и клубникой

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо


Ингредиенты подсушенный хлеб, авокадо, нарезанная небольшими ломтиками клубника и немного выдержанного бальзамического уксуса.

Тост с авокадо и фетой

Завтрак спортсменам, и не только — тосты с авокадо


Ингредиенты подсушенный хлеб, авокадо, фета и немного нарезанного зелёного лука.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены