Регистрация Авторизация
» » Как сохранить живот стройным и плоским
  • YaLo
  • 8.03.15
  • 763
  • 0
  • Нравится
  • 1

Как сохранить живот стройным и плоским

Как сохранить живот стройным и плоским

Проблемные зоны на животе нужно ежедневно подвергать массажу.
Сидячая работа, перекусы бутербродами и многое другое откладывает свой отпечаток на фигуру женщин. Есть ли у тебя лишний жир на животе? Ответ практически всегда положительный, если представительница прекрасного пола недавно стала мамой. Подход к решению проблемы должен быть комплексным.

Первое, что нужно сделать – сократить потребление жиров и углеводов, повышающих уровень глюкозы в крови. Необходимо отказаться от алкогольных напитков, пакетированных соков, лимонадов, так как они пагубно сказываются на фигуре за счет содержания в них большого количества сахара. Лучше пить зеленый чай, нежирный кефир, минеральную воду.

Одновременно с этим надо заставить себя ежедневно утром и вечером выполнять комплекс упражнений на мышцы живота. Самыми эффективными являются-качание пресса, наклоны туловища в разные стороны. Можно записаться на курсы танца живота, или танцевать его дома по 20-30 минут ежедневно.

Употреблять в пищу следует продукты, богатые белком (мясо кур, крольчатина, индейка, рыба, яйца) . Это связано с тем, что на переваривание белка организм человека тратит большое количество энергии, а следовательно и ненужных калорий.

Проблемные зоны на животе нужно ежедневно подвергать массажу. Причем это должно быть не поглаживание, а болезненное щипание до покраснения кожи. Главное здесь не переусердствовать, чтобы не появились синяки.

Лучше при массаже втирать в живот специальные антицеллюлитные крема или масла, так как они дополнительно помогают разогреть верхние слои кожи.

Очень эффективным средством являются обертывания с эфирными маслами и горчицей. Во время такой процедуры необходимо одеться в теплую одежду и лечь под одеяло на час. Эффект будет просто потрясающий.

Вместе с капельками пота после горячего обертывания из организма выходят шлаки и токсины. Здесь имеет место эффект сауны.

Вместо горчицы при обертывании можно использовать мазь Капсикам. Достаточно выдавить ее размером с горошину. Разогревающий эффект у этого средства колоссальный. Перед применением надо ознакомиться с инструкцией, так как есть противопоказания.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены