Регистрация Авторизация
» » Секреты красивой груди
  • YaLo
  • 7.01.14
  • 1 294
  • 0
  • Нравится
  • 5

Секреты красивой груди

Секреты красивой груди

Красивая грудь, мечта многих женщин, а важна она для нее не только из за эстетики, но и потому, чтобы нравиться мужчинам, и это для большинства женщин очень важно. Как же добиться того, чтобы сделать красивой свою грудь, без каких то радикальных вмешательств в организм, приводящих порой к ужасным последствиям. Ниже мы предлагаем комплекс упражнений помогающих добиться желаемого.

Эти упражнения, укрепляют грудные мышцы и делают форму груди намного привлекательней.
Для красивой груди

Необходимо ради красивой груди делать каждый день несколько глубоких вдохов. Лучше дважды в день - утром и вечером, стоя у открытого окна, 20 раз глубоко вдыхать и выдыхать. Упражнение благоприятно действует на укрепление грудных мышц.

Помогает специальная гимнастика с гантелями весом 1,5 кг, которую надо делать трижды в день.
1. Лежа на спине, сгибают руки в локтях с гантелями. Выдох - гантели поднимают и выпрямляют руки так, чтобы гантели встретились над грудью. Возвращают руки в исходное положение. Повторяют 10 раз.

2. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Немного поднимают гантели, потом разводят их в стороны и опускают на пол. Возвращаются в исходное положение. Повторяют 10 раз.

Плавание - отличный способ укрепления груди. У кого есть возможность - ходите в бассейн.

Упражнения для придания красивой формы грди

1. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Соедините ладони внутренней стороной и сильно прижмите их друг к другу.
Затем слегка отведите ладони друг от друга. Повторяйте упражнение 3 раза в день по 5 раз.

2. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Поднимите согнутые в локтях руки. Сильно сцепите пальцы, а затем ритмичными резкими движениями постарайтесь развести руки. Повторите упражнение 10-15 раз.

3. Встаньте лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Обопритесь руками о стену, а затем согните руки в локтях и медленно приблизьтесь к стене. Вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторите упражнение 18-20 раз.

4. Обопритесь широко расставленными руками о какой-либо невысокий предмет (табуретку, скамейку, кровать). Упритесь пальцами ног в пол, туловище выпрямите. Медленно опустите туловище, сгибая руки в локтях. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.

Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Положите руки на затылок и потяните локти друг к другу. Повторите упражнение 15-20 раз.

Немаловажным является также уход за грудью.
1. Правильный уход.

Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Массажное масло для груди

В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника. Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.

Уделяйте себе любимой внимание и Ваша грудь будет красивой и привлекательной.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены