Регистрация Авторизация
» » Ученые доказали, что выпивка — худший враг здорового сна
  • YaLo
  • 21.01.15
  • 1 492
  • 0
  • Нравится
  • 2

Ученые доказали, что выпивка — худший враг здорового сна

Ученые доказали, что выпивка — худший враг здорового сна

Новое исследование развеяло популярный миф о том, что алкоголь помогает легко справиться с бессонницей. Австралийские ученые доказали, что рюмка алкоголя на ночь ухудшит не только качество сна, но и самочувствие на весь следующий день.

Медики из мельбурнского университета провели эксперимент и проверили качество сна у 24 молодых людей, характеризующих себя как малопьющих. Перед засыпанием им давали алкогольный коктейль или похожий по вкусу безалкогольный напиток, а затем до утра снимали электроэнцефалограмму.

Выяснилось, что благодаря седативному действию спирта человек действительно быстро проваливается в сновидения, однако вскоре отдых сменяется аномальной активностью мозга. В этом состоянии он не в состоянии хорошо отдохнуть, и просыпается наутро с тяжелой головой. Чаще всего такая картина сна встречается у людей, страдающих хроническими болями.

Авторы исследования подчеркивают, что если вечерняя выпивка вошла в привычку, в результате она может негативно сказаться на памяти, самочувствии и способности к обучению.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены