Регистрация Авторизация
» » Недосыпание вредит женщинам больше, чем мужчинам
  • YaLo
  • 3.01.14
  • 650
  • 0
  • Нравится
  • 5

Недосыпание вредит женщинам больше, чем мужчинам

Недосыпание вредит женщинам больше, чем мужчинам

Ученые говорят, что женщины страдают больше, чем мужчины, и умственно и физически, если вынуждены экономить на сне
Ученые из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, обнаружили, что женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины.

Ученые говорят, что женщины страдают больше, чем мужчины, и умственно и физически, если вынуждены экономить на сне. А кроме того, у них более высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и психологических проблем из-за недостатка сна. Также, не высыпающиеся женщины, имеют проблемы со свертыванием крови, что может привести к инсульту. Помимо всего прочего они имеют более заметные маркеры воспаления, которые указывают на развивающиеся проблемы со здоровьем.

Как объясняет эксперт сна доктор Майкл Бреус, маркеры воспаления также связаны с болью. По его словам, из-за них женщины могут в буквальном смысле испытывать больше боли, когда просыпаются.

Этого достаточно, чтобы заставить любую девушку стать сварливой. С другой стороны, состояние здоровья мужчин, как показало исследование, не так тесно связано с количеством сна. У них не отмечаются склонности к повышенному риску развития заболеваний, от которых страдают не высыпающиеся женщины.

"Мы обнаружили, что женщины чаще страдали от депрессии, чаще злились и были более враждебны по утрам", - сказал доктор Бреус.
Тем представительницам прекрасного пола, которые не высыпаются по ночам, эксперты рекомендуют попробовать спать понемногу в течение дня. Тем не менее Бреус предупредил, что продолжительность сна должен быть либо 25 либо 90 минут. Любая другая продолжительность лишь ухудшит состояние женщины, когда она проснется.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены