Регистрация Авторизация
» » Почему дети боятся темноты и что делать? Советы психолога
  • YaLo
  • 16.01.14
  • 1 507
  • 0
  • Нравится
  • 5

Почему дети боятся темноты и что делать? Советы психолога

Почему дети боятся темноты и что делать? Советы психолога

Боязнь темноты можно отнести к самому распространенному страху ребенка. Бурно развитая фантазия рисует в каждом звуке темноты что-то ужасное и опасное для ребенка. Эмоции захлестывают и здравый смысл отказывается понимать, что это только воображение. Почему дети боятся темноты и можно ли помочь ребенку преодолеть этот страх?

Существует несколько версий того, отчего же темнота внушает ребенку страх.

Во-первых, ребенок при изучении окружающей обстановки использует все свои чувства: слух, зрение, обоняние, осязание. А теряя возможность видеть предметы в темноте, ребенок начинает бояться и инстинктивно прислушивается к окружающим звукам, чтобы хоть как-то ощутить возможную опасность. Поэтому те мельчайшие шорохи и звуки, на которые ребенок при свете не обратил бы никакого внимания, в темноте обретают абсолютно иное значение.

Во вторых, фантазия детей развита очень хорошо. Не видя в темноте источник звука, ребенок начинает выдумывать его. И первое, что ему приходит на ум, это те самые «бабайка», «баба-яга», «домовые» и все те чудища, которые он видел не так давно в мультфильме. И теперь очертания обыденных предметов начинают превращаться в невиданных существ.

Не стоит забывать и о первобытных инстинктах. В древние времена человек опасался темноты, так как там мог находиться хищник. И боязнь темноты была своего рода инстинктом самосохранения. Поэтому даже взрослому человеку некомфортно находиться в темноте, не говоря уже о детях.

Как правило, страх темноты носит так называемый «домашний» характер. Так, идя по темным улицам, ребенок может чувствовать себя довольно комфортно. А вот в своей комнате под шкафом может неожиданно появиться «бабай». Все это происходит потому, что населять чудищами дети могут только пространство, хорошо им знакомое (в частности, свою комнату). Попытайтесь найти причины детских страхов, ведь они могут лежать на самой поверхности. Это может быть мамино пальто, висящее на дверке шкафа, большой плюшевый заяц или пестрый ковер на стене у кровати.

Пример: Ребенка пугают красные огоньки. На сеансе у психолога он рисует черное лохматое страшилище с красными глазами, которое пугает его ночью. При дальнейшем поиске родители находят причину страха - красные огоньки DVD, светящиеся в темноте.
Чего делать не нужно

Не стоит призывать на помощь логику и объяснять ребенку с рациональной точки зрения, что для подобных страхов нет никакой почвы. У детей не очень развито логическое мышление, а их страхи и вовсе из области иррационального. Благодаря вашим доводам, ребенку может казаться, будто вы его вовсе не понимаете, и он лишь замкнется в себе. Однако и подыгрывать, говорить, что вы также видите чудищ, будет неправильно. У ребенка должна выработаться грань между вымышленным и реальным. И если эта грань смещается, то ему будет сложно потом отличить реальность от того, что является плодом его воображения.
Ни в коем случае не нужно высмеивать ребенка из-за его боязни. К страху тогда добавится чувство неуверенности в себе, пропадет вера в себя, ребенок почувствует «слабость». А ведь для преодоления любого страха так необходима уверенность в себе. То есть, чем больше вы будете попрекать его этим страхом, тем трудней ему будет с ним справиться. И ни в коем случае не ругайте ребенка за страх. Поймите, он не виноват в том, что темнота его пугает. Если еще и ругать его за это, то где же тогда чувство справедливости? Да и впоследствии он может перестать доверять вам и в более серьезной ситуации не обратится к вам за помощью.
Не пугайте ребенка, даже в «воспитательных» целях. Неосознанно родители ведь сами подталкивают ребенка к страху. Уж сколько поколений родители пугают своих чад всем известным «Придет Бабай». Не нужно пугать вымышленными образами, ведь это только подпитывает его страх.
Не позволяйте спать ребенку в вашей постели. Для него вы и ваша кровать являются защитой. И, привыкнув спать вместе с вами, ему будет очень сложно снова спать одному. Вернется страх и, вполне возможно, еще больший. Не наказывайте ребенка в темной комнате. Многие родители делают так в качестве наказания. Это усугубит страх еще больше. А в дальнейшем темнота станет ассоциироваться лишь с негативом и избавиться от страха будет очень сложно.

Как бороться со страхом у детей?

Ночник. Самым простым решением будет оставлять в комнате ребенка свет, но только не простой светильник, а ночник. При этом, лучше будет оставлять его на всю ночь, ведь, если выключить его, как только ребенок уснет, то ночью он может проснуться и, очутившись в темноте, может испугаться. Кроме света темноту можно «спрятать» и под музыку. Ведь замаскировав пугающие звуки, которые ребенок слышит, под успокаивающую мелодию, вы избавите чадо от страхов. Под музыку ребенок и уснет быстрей.
Переубеждение. Расспросите, что именно пугает малыша, а после включите фантазию и постарайтесь переубедить. Например, скажите, что его любимая игрушка волшебная и защитит его от всяких чудищ и он может спать спокойно. Чтобы ребенку было спокойней, эту же игрушку можно разрешить взять с собой в кровать (при условии, что она мягкая и плюшевая). Так он будет чувствовать себя более защищенным.
Обсуждение. Говорите о страхах с ребенком. По мнению психологов, чем больше родители разговаривают о страхах ребенка с ним, тем быстрей эти страхи проходят. Можно рассказать о своих страхах в детстве и как вам удалось их перебороть. Успокойте ребенка. Он должен понять, что даже если родители и не в его комнате, то они все равно смогут защитить, если какой-то злобный монстрик вылезет из шкафа.
Разнообразные интересы. Старайтесь разнообразить день ребенка всяческими играми, полезными делами, яркими и интересными впечатлениями. Но знайте меру, не перестарайтесь, иначе ребенок может перегрузить организм и вместо того, чтобы сразу же уснуть, будет лежать и сон к нему долго не придет. Добрые мультфильмы. Смотрите добрые мультфильмы. Их роль в борьбе со страхом темноты нельзя недооценить, так как есть возможность представить себя на месте любимых героев. Полезными окажутся мультфильмы, в которых выдуманные герои представлены веселыми, добрыми и радостными. Однако, по мнению большинства психологов, лучшими мультфильмами являются те, которые сделаны еще в СССР, например, всем известный «Ну, погоди!». Но и о современных мультфильмах не стоит забывать.
Что посмотреть и почитать: Мультфильм "Лунтик. Страх темноты", мультфильм и книга "Ничуть не страшно", автор Андрей Кириллов.
Ритуалы. Перед сном, когда ребенок складывает свои игрушки, попробуйте вместе заглянуть под шкафы, кровать, в другие места, где «живут» существа. Свет и ваше присутствие придаст ребенку уверенности и он сможет убедиться, что никого нет и можно спать спокойно.
Приемы и игры против страха

Приемы

1.Метод отреагирования. Пугающие существа из темноты лепятся, рисуются, вырезаются, вяжутся. Приветствуется любое творчество, но только в юмористическом или карикатурном виде.
2.Эмоциональные качели. Ребенок попеременно то вбегает в темную комнату, то возвращается к вам. Как вариант, ребенок может держать в руках игрушку, которая «защищает» от всех плохих существ.
3.Проигрывание. Рисуется то существо, которое пугает малыша, а затем лист с рисунком рвется на мелкие части и выбрасывается. Таким образом, ребенок может легче победить страх.
4.«Фразы-поощрения». «ЭТО и само тебя боится», «А ведь ЕМУ скучно без друзей», «ОНО это добрейший гномик, который никогда никого не обидит».
Игры и занятия:

1.«Охотник». Ребенок прячется под стол, накрытый длинной скатертью, в итоге образуется затемненное пространство. Вы в роли охотника ходите вокруг стола, «ищете». Время нахождения в темноте можно устанавливать самим, просто выходя в другую комнату. Цель игры - не попасться в руки охотника.
2.«Шалаш». Вместе с ребенком накрываетесь покрывалом, рассказываете стишки, поете песни, просто беседуете. Поясните, что вы в волшебном шалаше, и никто не сможет причинить вам вред.
3.«Пчелка». Ребенок в роли пчелки передвигается от цветка к цветку (стулья, диван, шкаф), собирает нектар. Но наступает ночь и пчелка возвращается в свой улей. При этом ребенок садится под стол, который накрывается покрывалом. Через некоторое время наступает день, покрывало убирается, и пчелка снова вылетает собирать нектар.
4.«Разведчик». Комната затемняется с помощь штор. Ребенок получает задание проникнуть в комнату и выполнить задание (сосчитать что-то, спрятать или забрать вещь). По возвращении разведчик получает медаль (сладость, фрукты и т.д.)
5.«Прожектор в темноте». Освещаем лучом фонарика предметы и картинки. Кстати, подобная игра отлично подойдет не только для терапии страха темноты, но и для расширения словарного запаса ребенка.
6.«Светло - Темно». Включаем-выключаем светильник, а затем в темноте пытаемся найти носик, ушки и глазки ребенка.
7.«Диафильмы». Просмотр старых добрых советских диафильмов - это также прекрасная терапия страхов темноты.
8.«Рисуем ночь». Взгляните на пугающую темноту по-другому. Ночь - это действительно красиво: далекие мириады звезд, бегущие по небу облака и месяц, озаряющий землю загадочным светом. Нарисуйте все это вместе с ребенком.
9.«Смотрим на звезды». Посмотрите на звездное небо, найдите знакомые созвездия, расскажите ребенку сказочные мифы, с ними связанные.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены