Регистрация Авторизация
» » Полезные и вкусные продукты для детей
  • Нравится
  • 1

Полезные и вкусные продукты для детей

Полезные и вкусные продукты для детей

Правильное и сбалансированное питание необходимо для растущего организма и развивающего мозга. Для ребенка очень важно чтобы эти самые продукты, в которых содержаться все нужные витамины, питательные вещества, витамины, антиоксиданты и минералы должны быть вкусными. Вашему вниманию супер вкусные продукты полезные для наших деток.
Полезные и вкусные продукты для детей

Черника. Эти вкуснейшие ягоды являются кладовой антиоксидантов. При ежедневном употреблении есть возможность снижения риска развития сахарного диабета и рака в 2 раза. Что бы Ваш малыш ни отказался их кушать, ягоды можно добавлять в йогурт, для придания вкуса этому полезному блюду.

Овсянка. Нам с детства говорили , что завтрак самый главный прием пищи, он должен обеспечить организму заряд бодрости на целый день. Овсянка в своем составе содержит огромное количество белков, клетчатки. они насытят малыша на продолжительное время, зарядом энергии на целый день и нормализуют процесс пищеварения.

Яйца. В составе данного продукта содержится огромное количество протеина, а в желтках протеин. Также яйца считаются главным источником витамина В12 и фолиевой кислоты. Малышу Вы можете подавать в виде яйца-пашот, можете сочетать с овощами, миндалем.

Лебеда. В ней содержится 9 очень важных и необходимых аминокислот. Лебеда содержит в своем составе огромное количество белка, клетчатку, фосфор, калий, магний, железо. Этот продукт можно сочетать с разными приправами, сыром.

Авокадо. В этом вкусном плоде содержится мононепредельных жиры, которые необходимы для развития мозга ребенка. Для того чтобы ребенок согласился есть этот продукт можно приготовить пасту из авокадо в домашних условиях.

Миндаль. Такой полезный и вкусный орех должен быть в рационе каждого ребенка, потому как он является источником витамина С, калий, которые необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы малыша.

Подсолнечные семечки. Они являются богатейшим источником фотостерола, он в свою очередь понижает уровень холестерина и улучшает общее состояние. Семена можно добавить в салаты, в 50 г продукта содержится 100% дневной нормы витамина Е.
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены