Регистрация Авторизация
» » Простой способ приучить детей к полезному питанию
  • YaLo
  • 14.08.14
  • 339
  • 0
  • Нравится
  • 5

Простой способ приучить детей к полезному питанию

Простой способ приучить детей к полезному питанию

"Питание должно быть полезным!", "Придерживайтесь правильного питания!" - эти лозунги на многих навевают скуку: само слово "правило" зачастую вызывает ассоциации с отказом от простых радостей и вызывающим стресс самоконтролем. Что уж говорить о детях!? Кажется, они тоже приучаются к мысли, что все, что вкусно - не полезно. Однако такое восприятие можно изменить! И это вполне в силах родителей.

Личный пример малыша не вдохновляет?

Шпионские игры с попыткой замаскировать полезную пищу в фаст-фуд раскрыты проницательным ребенком?

Тогда остается одно (а может, это вообще единственный действенный способ!) - замотивируйте его через желания и мечты, просто и понятно объяснив преимущества правильного питания.

Давайте рассмотрим примеры.

Ваш сынишка в восторге от героя комиксов - Железного человека? Через него и можно замотивировать ребенка есть овощи и фрукты и при этом обеспечить организм малыша необходимым количеством железа.

На заметку: Вы должны знать, что если железа в организме малыша не хватает, эритроциты не способны «взять» много кислорода, поэтому возникает недостаточное обеспечение тканей кислородом, клеткам становится сложно нормально функционировать, что в итоге выражается в ощущтимом ухудшении самочувствия.


"Если ты хочешь быть сильным, как Железный человек, тебе нужно железо. Давай приготовим волшебное чудо-блюдо, которое тебя сделает таким". Ключевыми ингредиентами "чудо-блюда" должны стать говяжьи почки и печень, рыба, яйца, в которых высокое содержание железа. Вы спросите, причем тут овощи и фрукты? Все просто: добавив к мясу овощи, вы усилите усвояемость железа в 2 раза, а если в добавите фрукты при этом в рацион малыша, то усвояемость возрастет в 5 раз. И все счастливы.

В зависимости от того, какие задачи вы ставите перед собой для улучшения здоровья и получения полезных пищевых привычек ребенка, вы создаете мотивацию:

*Хочешь научиться видеть в темноте? Тебе поможет морковь!

*Я знаю, как тебе быстрее вырасти и стать выше папы! Нам поможет вкусная рыба и сыр!

*Хочешь такие же красивые волосы, как у Рапунцель? Тогда с завтрашнего дня кушаем творог и гречневую кашу...
Если понравилось, поделитесь с Друзьями:

Добавить комментарий

О САЙТЕ

"Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется интересным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет"

Такой цитатой открываем наш Онлайн Журнал, который мы будем наполнять интересной информацией, с надеждой что она найдет свою аудиторию.

Также спешим напомнить, что Журнал ЯЛО присутсвует в СОЦСЕТЯХ:


Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО Журнал ЯЛО
© 2015 - Журнал ЯЛО - Все права защищены